[...] niestety zainteresowac sie tematem glebiej we wlasnym zakresie albo po prostu zaczac wspolprace z trenerem, ktory ci bedzie dawal wyrazne wskazowki ile czego masz jesc, jak to zmieniac, jaki trening itd. Tu mozesz dostac wiele wskazowek za darmo, ale jak tak czytam to jestes dosc oporny, nie sluchasz rad, bo chyba masz jakies swoje [...]
hmmm... jako przeciwnik ostrzejszej redukcji w jakimkolwiek znaczeniu (nic mi się nigdy nie odkłada) byłem zmuszony niedawno po raz pierwszy w życiu pochylić głowę i poszukać czegoś do redukcji;) coś poszło nie tak po raz pierwszy w życiu w trakcie mojego zimowego masowania i pojawiły się brzydkie rzeczy ;] co zrobiłem? zostałem przy tej samej [...]
Test suplementów Gold Test i Iron Tadd dzień 4 Dzisiaj mała zmiana przed treningówka pita w czasie treningu i tak jak wczoraj szału nie było,czyli takie wynalazki oprócz zawartej w nich beta alaniny na mnie nie działają przynajmniej w tej chwili jak nie trenuję na siłowni,może faktycznie przy treningu kulturystycznym gdzie pompuje się mięśnie [...]
Nie ma nic wspólnego? Idąc Twoim tokiem rozumowania, to kogo pytać o radę - jak stać się bogatym (szczupłym) ?? 1. milionera (szczupłego), który urodził się w rodzinie milionerów (jest szczupły z natury) i po prostu ma rodzinny majątek (co Ci pomoże jego odpowiedź ?) 2. milionera (szczupłego), który zaczął od zera (był gruby) i krok po kroku [...]
[...] to delikatny temat z typu tych ktorych raczej publicznie unikam.Wiesz ze jestem ateista,gdybys mial w tym temacie podobne poglady i byly alkoholik umoralnial Cie wg. wiary jakbys zareagowal ? No zrobilo sie ostatnio w temacie nietestowo :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-15 11:30:44 Zacznę tak jak Ty. Miałem tego nie pisać ale ... [...]
Płaski brzuch z lekko zarysowanymi mięśniami to marzenie wielu z nas. Na to jak wygląda nasze ciało wpływ ma kilka czynników – trening, dieta, regeneracja i suplementacja. Każdy z nich powinien być dobrany indywidualnie, dopasowany do potrzeb i możliwości. Trzeba jednak pamiętać, że nie ma spalania miejscowego dlatego też nie powinniśmy się [...]
Tak a on Juniorek oczywiscie byl czysty, jak wiekszosc. Dlatego nic a nic sie nie zmienil fizycznie od czasu USADy. Za duzo w glowke dostal, choc nie, on zawsze byl glupi
przedstaw mi Puarze prosty plan jak wypromować Demiana Maie dajmy na to w pół roku do nadchodzącej walki z Tyronem/Wonderboyem o ile TSa dostanie. Cóż może UFC zrobić, oprócz kilku wywiadów, coundownu, embedded, Helwani może z nim pogadać, wszystko to samo co było z Conorem (wiadomo jak ten zdobył fejm to oprócz tego miał występy też w lepszych [...]
Możliwe. W sumie nie zdziwiłbym się jakby właśnie chciał koniec tego roku albo początek nowego, bo na takiego zawodnika jak Floyd trzeba się dłużej przygotować i trenować przez ten czas tylko boks. Floyd to wie, że biorąc tą walkę w czerwcu ma jeszcze większe szanse niż biorąc w styczniu. Tak czy inaczej liczę że się dogadają i jak dla mnie to oby [...]
[...] dyspozycja dnia sprawi, że przegrasz walkę stresy w życiu codziennym czasem zawieszenie w walce. Jak walczysz już długo to są takie momenty, że przez chwilę czujesz się jak w grze, jak byś to nie Ty walczył...wykonujesz pewne ruchy, ale wyłącza się na chwilę myślenie, wtedy przeciwnik ma wielką szansę I wrzucasz pojedyncze jego przegrane - [...]
[...] Johnson dołączyli do ONE Championship. Po tym transferze, prezydent ONE Championship Chatri Sityodtong stwierdził, że nie będzie to ostatnia taka transakcja w MMA, jaką zobaczymy. Ambitny Sityodtong opowiedział szerzej o swoich przewidywaniach w konferencji telefonicznej. "Na całym świecie toczy się wiele dyskusji, to wszystko, co [...]
[...] przemawia głośniej niż czyny, to pieniądze, które prowokują trash talk, który z kolei pomagają je wygenerować. „Początkowo, w pewnym momencie, robiłem to. Walczyłem tak, jak walczyłem, dominowałem nad chłopakami i nigdzie nie dotarłem. To odbiło się bez echa. Te walki stawiały mnie na drodze do walki o pas. I zawsze mi mówili, och, dostaniesz [...]
[...] w różnych kategoriach wagowych i organizacjach, ale jest przekonany, że rok 2020 będzie rokiem, w którym podpisze kontrakt z UFC. Po zdobyciu zarówno tytułów wagi średniej, jak i półśredniej w EFC, „Stillknocks” postawił swoją nogę na europejskiej ziemi jako relatywnie nieznany zawodnik i zaskoczył polskich fanów, gdy pokonał Roberto Soldica w [...]
[...] damy z siebie wszystko, a potem przejdziemy do drugiej rundy, w której prawdopodobnie uda mi się ją skończyć. Walczę od 12 lat i to jest zdecydowanie największy pojedynek w jakich brałam udział. To byłoby marzenie, aby sprawić niespodziankę, więc jestem tym po prostu podekscytowana." Komentarze i postawa Elkin nie spodobały się Shields. Uważa [...]
[...] Prezydent UFC Dana White uważa, że biznes bokserski ma problem, ale nie zamierza brać na siebie znalezienia rozwiązania, aby go naprawić. Mimo że White lubi oglądać boks jako fan, to obecnie nie korzysta z okazji, aby promować ten sport, mimo że w ostatnich latach pojawiały się pomysły wejścia w ten obszar. W 2019 roku White zamierzał założyć [...]
[...] Dzięki niej wiedziałem, że jest taka możliwość. Zawsze będę jej dozgonnie wdzięczna. Gdyby kiedykolwiek powiedziała: "Ronda, chcę z tobą walczyć jutro w wadze 205 funtów" - jakkolwiek by chciała. Nie mówię, że ona waży 205 funtów; ona jest bardzo szczupła. Gdyby chciała przyjść na moje podwórku i zrobić coś w stylu „Rocky'ego”, wiesz, [...]
Zresztą najśmieszniejsze jest to że jak ktoś chce schudnąć to rada numer 1 Długie godzinne aeroby , tylko dlaczego mimo tego że wszyscy to robią nie chudną ?? AEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ pisząc to też należało by to wyjaśić i poprzeć badaniami Aeroby są super! Doskonale wpływaja na ogólny stan zdrowia [...]
Dzięki , odezwałem się do niego. Trenerze Tomku. Jak wiesz byłem na kontroli u tego fizjoterapeuty co mnie leczył i jak wiesz zezwolił mi na " normalny " i twierdził , że jest ok i , że ten odc. lędźwi może jeszcze jakiś czas dokuczać. Ja osobiście w to nie wierzę i nie wierzę , że kiedykolwiek będzie dobrze. Wczoraj byłem wykonać trening FBW [...]
[...] - zweryfikowanych i potwierdzonych naukowo - trafia do mnie w całej istocie. Nie stać mnie na eksperymentowanie z własnym zdrowiem i - nie oszukujmy się - wagą. Wolę mieć jakąś mapę i na niej szukać ścieżek, a nie poznawać nowe okolice z marszu. Tętno, wartości odzywcze, kalorie - to podstawowe drogowskazy, które czytam korzystając np. z [...]
[...] byc bo co mi przyjdzie z zamartwiania sie - no nic. Siedze sobie w pracy i juz marze o pojsciu na silownie. Jeszcze 5 h :-( Z serii: Drogi pamietniczku... %-) Wczoraj jak na zlosc popsuly sie obydwie pary moich sluchawek :)) Spedzilam godzine wybierajac nowe z kablem (maja super dzwiek i gwarancje na 2 lata, niech sie wiec tylko sprobuja [...]
Dieta na masę do oceny [84kg]
